¿Cómo trabajo?
Mehdi Chabaa, Psicólogo Sanitario, inscrito en el Colegio Oficial de Psicólogos en Málaga, AO-12992.
En mis terapias de Psicología en Málaga encontraras un espacio seguro y confidencial. Utilizo un método de intervención altamente efectivo gracias a mi especialización. Tanto en terapia presencial como en terapia online, se trabajan las necesidades o dificultades emocionales, comprometiéndome con el bienestar de las personas.
Terapias y técnicas empleadas
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento negativo y comportamientos problemáticos. Es efectiva para tratar trastornos como la depresión y la ansiedad.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Fomenta la aceptación de pensamientos y emociones difíciles, y ayuda a los pacientes a comprometerse con valores y objetivos personales.
Terapia Humanista (Terapia Centrada en el Cliente)
Se enfoca en la autoexploración, el crecimiento personal y la autorrealización. Ayuda a los pacientes a desarrollar su autoconciencia y autoaceptación.
Terapia de Grupo
Los pacientes comparten experiencias y apoyo en un entorno grupal. Es efectiva para tratar una variedad de problemas, incluyendo adicciones.
Terapia Familiar y de Pareja
Se centra en las dinámicas y relaciones familiares o de pareja. Ayuda a resolver conflictos y mejorar la comunicación.
Terapia Breve
Se enfoca en abordar problemas específicos en un período de tiempo limitado. Es útil para resolver crisis y problemas puntuales.
Terapia de Exposición
Usada en el tratamiento de trastornos de ansiedad, implica enfrentar gradualmente situaciones temidas para reducir la ansiedad.
Terapia Sistémica
Considera al individuo en el contexto de su sistema familiar y social, examinando cómo estos sistemas afectan la salud mental.
Fases de la terapia
Evaluación
En las primeras sesiones, el objetivo principal es obtener datos importantes sobre el problema y el motivo de consulta que trae el paciente, esclareciendo el origen y lo que lo mantiene. Se analizan aspectos de personalidad, emocionales, comportamentales y relaciones interpersonales relacionados con el problema.
Información
na vez esclarecido el motivo de consulta, recopilar y analizar la información, se llevará a cabo una devolución informativa, estableciéndose los primeros objetivos terapéuticos y las técnicas que se emplearán.
Objetivos
Una vez establecidos los primeros objetivos, se inicia la intervención con el propósito de capacitar al paciente para que adquiera las habilidades y estrategias necesarias para resolver sus problemas por sí mismo en el futuro. Se le brindará entrenamiento en el uso de técnicas que promuevan el cambio y la superación de los síntomas que lo llevaron a buscar ayuda profesional. El objetivo es proporcionar orientación, mejorar sus recursos de afrontamiento y desarrollar habilidades que le permitan avanzar de manera independiente.
Intervención
En esta fase, es esencial trabajar la prevención de recaídas, preparando al paciente para abordar eficazmente las dificultades que puedan surgir y representar un riesgo de recaída. También se realiza una evaluación posterior al tratamiento y se organizan las sesiones de seguimiento. El objetivo es preparar al paciente para que sea autosuficiente.
Seguimiento
En esta fase, el paciente ya tiene un conocimiento de sí mismo y recursos suficientes que le ayudan a comprender su propio pensamiento y cómo influye en sus emociones y comportamientos. Comprendiendo las razones detrás de su malestar y cómo aplicar las estrategias aprendidas durante las sesiones.
