Terapia individual en Málaga
¿Qué es?
Es un espacio confidencial donde uno puede compartir sus preocupaciones y desafíos con tu psicólogo.
¿Qué objetivos tiene?
Trabajar juntos para mejorar la salud mental, crecer y superar dificultades.
Terapia grupal en Málaga
¿Qué es?
Es un espacio donde varias personas comparten sus experiencias y desafíos, cuestionándose bajo las indicaciones de un terapeuta.
¿Qué objetivos tiene?
El objetivo es brindar apoyo, cuestionarse a uno mismo, promover el crecimiento personal y mejorar las habilidades de afrontamiento.
Terapia de pareja en Málaga
¿Qué es?
Es un espacio donde se analizan los conflictos que surgen en la relación y las dificultades de cada uno que han contribuido al conflicto.
¿Qué objetivos tiene?
Responsabilizarse del malestar de cada uno, realizar nuevos ajustes y resolver los problemas para lograr el bienestar de ambos.
Terapia familiar en Málaga
¿Qué es?
Es un espacio donde se analizan y abordan los conflictos comunes que surgen en una de convivencia familiar.
¿Qué objetivos tiene?
La oportunidad de que cada miembro de la familia pueda expresarse, promover cambios y restablecer la salud de la dinámica familiar.
Mediación Familiar
¿Qué es?
Es un proceso colaborativo que busca resolver conflictos entre miembros de una familia con la ayuda de un profesional.
¿Qué objetivos tiene?
Fomentar la comunicación, comprensión y encontrar soluciones constructivas para mejorar las relaciones familiares.
Terapia para niños y adolescentes
¿Qué es?
Es un tratamiento psicológico diseñado para ayudar a comprender, gestionar, superar desafíos emocionales, conductuales y relacionales que surgen en los diferentes momentos evolutivos.
¿Qué objetivos tiene?
Promover su adaptación, bienestar y desarrollo saludable.
Orientación Educativa
¿Qué es?
Es un servicio que analiza y brinda apoyo a estudiantes en aspectos académicos, emocionales y de desarrollo personal.
¿Qué objetivos tiene?
Facilitar el aprendizaje, promover la toma de decisiones informadas y el bienestar estudiantil.
Orientación Laboral
¿Qué es?
Es un servicio donde se analizan las decisiones, búsqueda de empleo, trayectoria y desarrollo profesional.
¿Qué objetivos tiene?
Facilitar la elección de la trayectoria laboral adecuada y mejorar las oportunidades laborales.
Preparación de Entrevistas y Oposiciones
¿Qué es?
Es un servicio especializado que analiza y brinda apoyo a estudiantes opositores
¿Qué objetivos tiene?
Saber gestionar emocionalmente la situación, ansiedad, motivación, seguridad, analizar tu personalidad, mejorar tus debilidades o fortalezas y superar la prueba.
Terapia en Adicciones
Ofrezco terapia especializada para abordar las adicciones de manera efectiva, con un enfoque personal, que se basa en encontrar “el por qué del consumo” y “el para qué consumo”. Debido a que una vez que se despejan estás variables, la construcción de herramientas sólidas para la recuperación si es efectiva.
Sustancias
- Alcohol
- Cocaína
- Marihuana
- Anfetaminas
- Benzodiacepinas
- Ketamina
- Fentanilo
Conductual
- Ludopatía / Juego patológico
- Nuevas tecnologías
- Compras compulsivas
- Sexo
Trastornos Psicológicos en general
- Depresión
- Ansiedad
- Ansiedad Social
- Ataques de Pánico
- Fobias Específicas
- Adaptación
- Obsesiones y compulsiones
- Bipolaridad
- Insomnio
- Estrés
- Personalidad
- Somáticos
Preguntas frecuentes
¿Está protegida mi privacidad?
Sí, la privacidad es una preocupación fundamental en la terapia. Los psicólogos están legalmente obligados a mantener la confidencialidad de lo que se discute en las sesiones, a menos que haya un riesgo inminente para la seguridad del paciente o de otros. La privacidad y la confidencialidad son fundamentales para crear un entorno seguro en la terapia.
¿Cuándo debo acudir al psicólogo?
Debes considerar ver a un psicólogo si estás experimentando síntomas o problemas emocionales que afectan significativamente tu calidad de vida. Esto podría incluir sentimientos de tristeza, ansiedad, estrés extremo, cambios en el sueño o el apetito, problemas de relación, problemas en el trabajo o en la escuela, o cualquier otra dificultad emocional que te impida funcionar de manera óptima.
¿Cómo sé si mi hij@ tiene que ir al psicólogo?
Algunos signos que podrían indicar que tu hijo podría beneficiarse de ver a un psicólogo incluyen cambios notables en el comportamiento, dificultades en la escuela, aislamiento social, cambios en el estado de ánimo, miedos o preocupaciones excesivas, problemas de sueño, y problemas emocionales que interfieren con su vida cotidiana. Si tienes preocupaciones, es una buena idea consultar a un profesional para una evaluación.
¿Cuánto tiempo durará mi terapia?
La duración de la terapia varía según la persona y la naturaleza de los problemas. Algunas terapias pueden ser breves, con solo unas pocas sesiones, mientras que otras pueden extenderse durante varios meses o más.
¿Cómo puedo manejar el estrés y la ansiedad?
Aprendiendo estrategias de afrontamiento efectivas y técnicas como; la relajación, mindfulness, cambios en el estilo de vida y terapia cognitivo-conductual.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?
Se pueden explorar creencias negativas sobre uno mismo y reemplazarlas con pensamientos más positivos y realistas. También puede involucrar el desarrollo de habilidades personales y la construcción de logros personales.
¿Cómo lidiar con los conflictos en las relaciones personales?
¿Qué técnicas puedo usar para mejorar mi bienestar emocional?
Las técnicas para mejorar el bienestar emocional pueden incluir mindfulness, ejercicio, gestión del estrés, identificación de pensamientos negativos y su reemplazo por pensamientos más positivos, y participación en actividades que generen alegría y satisfacción.
¿Cómo puedo dejar de procrastinar?
Abordar la procrastinación a menudo implica establecer metas claras, crear un plan de acción, eliminar distracciones y aprender a gestionar el tiempo de manera eficiente. La terapia puede ayudar a identificar las causas subyacentes de la procrastinación.
¿Qué puedo hacer para controlar la ira?
La gestión de la ira implica reconocer los desencadenantes, desarrollar habilidades de comunicación efectiva y estrategias para calmarse, como la respiración profunda o la distracción.
¿Cómo enfrentar la depresión?
El tratamiento de la depresión puede incluir terapia cognitivo-conductual, medicamentos en algunos casos, cambios en el estilo de vida, crear una rutina, evitar el alcohol y drogas, dividir tus objetivos en metas más pequeñas, etc.
¿Cómo mejorar mis habilidades de comunicación?
Mejorar las habilidades de comunicación implica aprender a escuchar activamente, expresar pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa, y practicar la empatía. La terapia puede proporcionar un espacio para practicar y mejorar.